NOVINKY OD MAMMUT JSOU TADY

Oblečení, obuv a doplňky již od -20%

Eliptický trenažér

Eliptický trenažér
Co je eliptický trenažér a k čemu slouží? V naší Encyklopedii od OUTDOORLIVE naleznete všechny potřebné názvy a spojení ze světa outdooru.

Definice

Eliptický trenažér je stroj, který se často nachází v posilovně a patří mezi jedny z nejoblíbenějších strojů na cvičení. Eliptický trenažér poskytuje kardio cvičení, které simuluje běh, ale přitom snižuje dopad na zem.

Popis

Pohyb eliptického stroje se nejvíce podobá pohybu na běžeckém pásu a rotopedu. Mají pohyblivé rukojeti, které vám umožňují současně pracovat celým tělem. Eliptické trenažéry jsou skvělým doplňkem každé tělocvičny a jsou ideální pro ty, kteří hledají cvičení s nízkým dopadem. Při cvičení na eliptickém trenažéru procvičíte hýždě, stehna, boky, ale také horní část těla.

Největší rozdíl je v tom, jak se eliptický stroj zaměřuje na tělo. Při běhu nebo chůzi pracuje především spodní část těla. Eliptický trénink funguje jak na spodní části těla, tak na horní části těla. Typicky se zaměřuje na glutes, kvadricepsy, hamstringy, lýtka a přední tibialis.

Trenažér při správném používání nezpůsobuje bolest kolen, jak tomu může být při běhu. Eliptický pohyb reprodukuje přirozený běžecký pohyb těla a rovnoměrně rozděluje tělesnou hmotnost mezi obě nohy.

cvičenie na eliptickom trenažéri
Zdroj: Elements.evato.com

Tagy:
Autor článku
avatar

K. Mazurikova

Outdoorová nadšenkyně, která má ráda sport už od svých dětských let. Nejraději má běhání, ale s oblibou se vydává i na vrcholky hor.


Další články na blogu

Hamaka

Hamaka

11. dubna 2023 K. Mazurikova
Merino

Merino

11. dubna 2023 K. Mazurikova
Fotochromatická (skla)

Fotochromatická (skla)

11. dubna 2023 K. Mazurikova
Windstopper

Windstopper

14. dubna 2023 K. Mazurikova
Polartec

Polartec

14. dubna 2023 K. Mazurikova
Ortholite (vložka)

Ortholite (vložka)

14. dubna 2023 K. Mazurikova
Gore-Tex

Gore-Tex

14. dubna 2023 K. Mazurikova
Nylon

Nylon

14. dubna 2023 K. Mazurikova
Bavlna

Bavlna

14. dubna 2023 K. Mazurikova
Cordura

Cordura

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Spandex

Spandex

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Syntetická kůže

Syntetická kůže

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Guma

Guma

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Primaloft

Primaloft

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Tretry

Tretry

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Polyester

Polyester

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Nerez

Nerez

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Neopren

Neopren

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Softshell

Softshell

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Lyofilizované ovoce

Lyofilizované ovoce

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Eliptický trenažér

Eliptický trenažér

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Funkční trénink

Funkční trénink

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Expandér

Expandér

26. dubna 2023 K. Mazurikova
Moskytiéra

Moskytiéra

27. dubna 2023 K. Mazurikova
Bivak

Bivak

27. dubna 2023 K. Mazurikova
Treking

Treking

27. dubna 2023 K. Mazurikova
Freestyle (lyže)

Freestyle (lyže)

27. dubna 2023 K. Mazurikova
WoolNet® technologie

WoolNet® technologie

13. července 2023 K. Mazurikova
Dermizax

Dermizax

21. července 2023 K. Mazurikova
newsletter-background

Outdoorlive je online

Sledujte nás

Sledujte nás a dozvíte se vše důležité ze světa nejlepších outdoorových značek.